初めまして。
　
見えない生きづらさとガマンの日々から抜け出すための、
カウンセリング・キャリアコンサルティング
伊藤 由希恵　です。

　

　
これらは、
　
敏感すぎて繊細な
ＨＳＰの方が感じやすい悩みや辛さです。
　

　
　
実は、かつて私も、
　
このような悩みを持ち続けていました。　
　

　
相手の気持ちの変化を感じ取ることは
いつものこと。
　
　
そのたびに、
　
自分が何かしてしまったのでは、と
あれこれ考えては不安になる。
　
そして、
　
これ以上不快な思いをさせてはいけない、と

「正しい」ことをしようとしたり、
相手に合わせることに必死になったり。
　
　
でも、
　
この繰り返しに疲れてしまうと、
感情的になってしまっては、
　
後になって、落ち込み、
反省し、激しく後悔する…。
　
　
　
些細な変化や出来事にも、

何かを考え始めては想像し、
気持ちが大きく揺れ動く。
　
　
　
そんな自分を　
どう扱ったらいいのかわからずにいました。
　
　
　　
他の人は、
どうしてあんなに楽しそうなんだろう？
　
　
どうして自分は、
みんなと同じにできないんだろう？
　

　
　
　
　
　
　
贅沢は言わないから、
　
せめて「普通」になりたい。
　
　
　
　
　
　
「普通」になりたくて、
　
自分ができることを考えて、頑張り続けました。
　
　　
　
周りからのたくさんの「ダメ出し」をもらう中で、
　
　
この「ダメな自分」をなんとかしようと、
いろんなことを学び、実践してきました。
　
　
心理学、コーチング、話し方、体の使い方、
自分の魅せ方など…。
　
　
　
　
しかし、
　
頑張っても頑張っても、
　
この思いが解消されることはなく、
なぜか虚しさだけが募っていったのです。
　

　
このページをお読みくださっているあなたも、
　
もしかしたら、
同じような思いを抱えていらっしゃるかも
しれません。
　
　
なんだか複雑で、ナゾだらけ。
自分でも扱いにくい、自分。
　
　
　
もしかすると、
　
ＨＳＰかもしれません。
　

　
　
ＨＳＰとは、
　
Highly Sensitive Person
（ハイリー　センシティブ　パーソン）

の略で、日本語では、
　
「敏感すぎる人」
　
と訳されます。
　
　
生まれながらに、
刺激にとても敏感で繊細で、
　
４つの特徴をもっています。
　
　
　(1)受け取った情報を深く処理する
　(2)過剰に刺激を受けやすい
　(3)全体的に感情の反応が強く、特に共感力が強い
　(3)些細な刺激を察知する
　
　
　
これらの特徴は、
　
ＨＳＰでない人には、とても不思議で、
　
「細かいことを気にしすぎ」
「心配しすぎで臆病」
　
にみえてしまいます。
　

　
ＨＳＰの方は、
周りのそんな反応をも敏感に感じ取りますから、
　
　
自分は変なの？
　
自分はダメなの？
　
　
と、とても不安になってしまいます。
　
　
　
　
でも、ＨＳＰは、
　
そういう気質であるだけ。
　
　
変でもダメでもありません。
　
　
　
敏感で繊細な気質を持つあなたは、
　
何よりも先に、
この事実を「知る」ことが大切です。
　
　
　
私自身、
　
謎で「ダメ」な自分を持て余し、
　
普通になりたくて、
　
そのためのスキルばかりを追い求め、
頑張続けましたが、

虚しさだけを募らせていました。
　
　
　
しかし、
　
自分の気質や特性を知ったことで、
　
過剰なまでの頑張りと虚しさから、
みるみる解放されていきました。
　
　
　
何よりも、
　
自分は変なわけでもダメなわけでもなく、
そういう風に生まれて育っただけなんだとわかり、
　
「だったら、この自分を上手に活かしていこう」
　
と思えるようになり、
　
　
ここではじめて、
　
学んできたスキルが活き始めたのです。
　
　

　
この相談室は、
　
繊細さに振り回されてしまうあなたが、
　
　
自分の本当の特性を「知り」、
　
見失った自分を取り戻し、
　
自分を生きるための知識やスキルを
見つけ、身につけていく場所です。
　
　
　
「良い」「悪い」のジャッジは、
一切はさみません。
　
　
ですから、純粋に、
なぜ自分はこうなのか？

を知ることができ、
　
生きづらさのナゾが解けていきます。
　

　
＊＊＊お客様の声＊＊＊
　
・自分にはたくさんの選択肢があることに気づいた。
・自分がどうしたいのか、
　それを選んだ時に何が起こるのかを考えることができ、
　今ベストと思えることを決めることができた。
　（20代女性）
　
・自分に自信がついた。
　来て良かった。
　（20代女性）
　
・とても話しやすく、安心してお話しできた。
　（40代女性）
　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　
　
そして、
　
自分の気質とのつきあい方・活かし方を
　
一緒に探し、見つけていきます。
　
　
　
◯今の自分を否定せず、
　受け入れることができるようになる。
　
◯自分の持って生まれた特性を
　活かすことができるようになる。
　
◯人や社会と
　うまく関わっていくことができるようになる。
　
◯身を削るようなガマンや後悔が減り、
　自然体でいられる時間が増えていく。
　
　
こんなふうに日々を過ごすことも
可能なのです。
　

　
　

　
　
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このたび、
　
敏感で繊細なＨＳＰでお悩みの方に、
　
通常、120分　21,600円のところ
　
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おためしカウンセリングを作りました。
　
　
ただし、
　
おためしカウンセリングは
毎月先着で5名様まで
　
とさせていただいております。
　
　
　
「おためし」と名付けてはおりますが、
　
あなたのお話を否定することなく、
100％味方としてじっくりお聴きします。
　
その後は、
　
　「カウンセリングを続けてみたい」
　
と思われる方のみ、
次の段階に進んでいただきます。
　
強制は一切いたしませんので、
どうぞ、ご安心ください。
　
　
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